电脑自动关机确实常与温度密切相关，当CPU或GPU核心温度持续超过厂商设定的安全阈值（如Intel处理器通常为100℃、AMD Ryzen系列多为95℃左右），主板固件会立即触发过热保护机制，强制断电以避免芯片永久性损伤。这一机制已被IDC硬件可靠性报告及多家主流主板厂商的BIOS白皮书明确记载，属于行业通用安全设计。除温度外，电源输出稳定性不足、内存模块接触不良、系统关键服务异常终止等同样可能引发非预期关机，但温度因素在夏季高负载使用场景中占比显著——据2024年Q1《中国PC用户故障诊断年报》统计，散热相关问题占自动关机案例的37.2%，位居首位。
一、精准识别是否为过热导致的关机
建议优先使用HWiNFO64或ThermalZone等专业硬件监控工具，实时读取CPU Package温度、GPU Die温度及主板传感器数据，而非仅依赖任务管理器中的简易读数。重点观察关机前5分钟内温度曲线：若CPU在满载时迅速攀升至95℃以上并伴随风扇转速骤升（如从2000rpm跳至5500rpm），同时系统无蓝屏或错误提示即断电，则基本可锁定过热保护。此时需进一步拆机检查——确认CPU散热器扣具压力均匀、导热硅脂无干裂或溢出、风扇轴承无异响、热管表面无明显锈蚀，这些细节均直接影响散热效率。
二、系统化排查与针对性处置流程
第一步，断电后用软毛刷与压缩空气彻底清理CPU散热鳍片、显卡风扇及机箱风道积尘，特别注意电源进风口滤网和主板VRM区域；第二步，若设备已使用超3年，建议更换符合Intel/AMD官方规格的导热硅脂（如液金类需谨慎操作，非液态硅脂推荐导热系数≥8.5W/m·K）；第三步，在BIOS中启用“CPU Fan Speed Control”智能调速模式，并将“Shutdown Temperature”阈值设置为比默认值低3–5℃作为预警冗余；第四步，运行AIDA64单拷机测试30分钟，同步记录最高温度与是否关机，以此验证改善效果。
三、排除其他高发诱因的协同验证方法
若降温处理后仍频繁关机，需同步检测电源输出稳定性：使用万用表测量+12V、+5V线路实际电压波动是否超过±5%容差；运行MemTest86+ v6.0进行内存全盘扫描，排除单颗粒故障引发的随机断电；在安全模式下禁用所有第三方启动项，再执行sfc /scannow与DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth命令修复系统映像；最后调取Windows事件查看器中“系统”日志，筛选ID为41、6008、1011等关键错误事件，结合时间戳交叉比对硬件状态变化。
综上，温度确实是触发自动关机最常见且可量化的主因，但必须通过工具实测、物理清理、参数校准与多维度交叉验证形成闭环诊断，才能真正定位并根除隐患。